직장인다이어트 썸네일형 리스트형 난 사무실에서 다이어트한다!!직장인 다이어트 비법!! 난 사무실에서 다이어트한다!!직장인 다이어트 비법!! 직장생활에 매이면 다이어트가 쉽지 않다는 게 많은 여성의 하소연이다. 어쩔 수 없이 하게 되는 외식, 장시간 앉아서 생활하는 패턴, 삼겹살에 소주 회식 등 뱃살을 처지게 하는 위험요소들이 직장생활 여기저기에 숨어 있다. 다이어트를 시도하기도 성공하기도 쉽지 않은 직장인들을 위해 생활 속에 비교적 실천할 수 있는 팁 몇 가지를 제시한다. ① 아침은 반드시 먹는다. 아침식사를 거르면 나중에 왕창 먹게 된다는 것은 이미 알려진 상식. 제대로 끼니를 챙기기 어렵다면 선식이나 시리얼 등을 먹는다. ② 점심식사는 웰빙메뉴로 선택한다. 외식은 직장인이 피하기 어렵다. 양식보다는 한식을 선택하고 비빔밥이나 쌈밥 등 야채를 듬뿍 곁들일 수 있는 포만감을 주는 메뉴를 .. 더보기 이전 1 다음